plyobox
Box Jump Over SL
Compact, Core, Power, WOD
Ciągłe wyskoki obunóż liniowo – wertykalnie na box
Power, Strength
Zeskok z boxa obunóż i wyskok przez płotek
Power, Strength
Zeskok z boxa obunóż i wskok na box
Power, Strength
Zeskok z boxa obunóż i lądowanie
Power, Strength
Podwójny kontakt jednonóż wertykalnie przez płotek
Power, Strength
Podwójny kontakt jednonóż wertykalnie na box
Power, Strength
Podwójny kontakt jednonóż wertykalnie
Power, Strength
Podwójny kontakt obunóż wertykalnie wyskok przez płotek
Power, Strength
Podwójny kontakt obunóż wertykalnie wyskok na box
Power, Strength
Przeskok bokiem bez zamachu na box bocznie – wertykalnie
Power, Strength
Wyskok na box obunóż z zamachem
Power, Strength
Wyskok na box obunóż bez zamachu
Power, Strength
Wyskok na box jednonóż bez zamachu
Power, Strength
Wyskok na box jednonóż z zamachem
Power, Strength
Decline Burpees & Clapping Push-up/Band
Power, WOD