Low Lizard Side Stretch
Pozycja wyjściowa
Klęk jednonóż
Technika
Osoby ustawione bokiem do siebie, twarzami do siebie. Guma założona nad kolanem nogi wykrocznej, która znajduję się bliżej zawieszenia (partnera). Kolano nogi zakrocznej odłożone na podłogę, jak najdalej w tył. Ręce odkładamy na wysokości stopy nogi wykrocznej i staramy się utrzymać ściągniętą łopatkę. Guma między ćwiczącymi napięta, tak, aby stanowiła opór. Pracuj kolanem delikatnie na zewnątrz i do środka, nie odrywaj pięty od podłogi.
Błędy
Brak napięcia na gumie, odrywająca się pięta od podłogi nogi wykrocznej, brak utrzymania wyprostowanych pleców
Skalowanie
Opór i napięcie gumy, odległość od partnera (zawieszenia), podwyższenie pod ręce, tak, aby utrzymać proste plecy