Arm Movement Band
Pozycja wyjściowa
stanie na jednej nodze
Technika
Pozycja wyjściowa – stanie na jednej nodze, kąt prosty udo-podudzie. Noga podporowa stoi na gumie, a drugą jej część trzymamy w obu dłoniach. W tej pozycji unosimy gumę oburącz w przód cały czas utrzymując stabilną pozycję.
Błędy
brak stabilizacji tułowia
Skalowanie
gęstość gumy