Banded Good Morning
Pozycja wyjściowa
postawa
Technika
Pozycja wyjściowa – postawa. Stajemy na gumie obunóż, założonej “jak koszulka”. W tej pozycji, wykonujemy zgięcie w stawie biodrowym (ruch zawiasowy w biodrze), przez cały czas utrzymując kręgosłup w pozycji neutralnej (stabilnej) nieznacznie przy tym ruchu uginając nogi w stawach kolanowych. Następnie w tej odwrotnej kolejności (najpierw kolana, później biodro) wracamy do pozycji wyjściowej.
Błędy
proste nogi, zaokrąglone plecy
Skalowanie
gęstość gumy