Deadlift Band
Pozycja wyjściowa
Postawa
Technika
Pozycja wyjściowa – postawa, następnie wykonujemy opad tułowia. Jako opór wykorzystujemy gumę power band GT by Tiguar. Składamy ją na pół i stajemy na niej stopami, rozstawionymi na szerokość bioder, końce gumy trzymamy w dłoniach. Barki ściągnięte do tyłu przy mocnej depresji łopatek. Prostujemy tułów do momentu pełnego wyprostu w stawie kolanowym i biodrowym. Plecy proste (odcinek lędźwiowy i piersiowy kręgosłupa w pozycji neutralnej). Ramiona prowadzimy jak najbliżej tułowia.
Błędy
Okrągłe plecy; wykonywanie przysiadu zamiast ugięcia w stawie biodrowym
Skalowanie
Gęstość gumy