Goblet Jump
Pozycja wyjściowa
Postawa
Technika
Pozycja wyjściowa to postawa. Ustaw stopy na szerokości bioder, skieruj palce stóp delikatnie (do 15 stopni) na zewnątrz. Wykonaj przysiad, zaczynając od ruchu biodra w tył i dół, kolana pozostają skierowane na zewnątrz. Utrzymując pozycję przysiadu przemieszczamy się do przodu równocześnie na obu całych stopach, przez delikatny przeskok.
Błędy
Przechodzenie do przodu “przetaczając” stopę, odrywająca się pięta. Uciekające kolana do środka, butt wink, rotowanie kolan do środka i poza oś stóp, okrągłe plecy
Skalowanie
Wysokość zejścia w przysiadzie