Banded Delta Loop
Pozycja wyjściowa
postawa
Technika
Stań równolegle na stopach, chwyć gumę szeroko, utrzymując pozycję neutralną w kompleksie biodrowo-lędźwiowym oraz proste łokcie przenieś gumę za plecy do bioder i z powrotem. Staraj się nie walczyć z gumą. W miarę możliwości zmniejszamy rozstawienie dłoni na gumie.
Błędy
pogłębianie lordozy, przenoszenie gumy na ugiętych łokciach
Skalowanie
szerokość rozstawienia dłoni na gumie, gęstość gumy