Run

Run

Pozycja wyjściowa

Postawa

Technika

Dynamiczny bieg przed siebie, powrót tyłem. Nie zapominamy o pracy ramion.

Błędy

Brak stabilizacji core, brak skoordynowanej pracy rąk i nóg

Skalowanie

Szybkość biegu

Element treningu

I Przygotowanie ogólne, VIII Lower body

Moduły GT

Wzorzec ruchu

Sprzęt