Back lunge raised hand
Pozycja wyjściowa
Postawa
Technika
Pozycja wyjściowa postawa. Z tej pozycji robimy zakrok. Utrzymujemy kąt prosty między udem i podudziem, zwracamy uwagę na kolano, aby nie rotowało się do środka. Jednocześnie otwieramy bok, poprzez uniesienie ręki w górę. Druga ręka tworzy statecznik
Błędy
Koślawienie kolana nogi wykrocznej
Skalowanie
Brak