Crossover Back
Pozycja wyjściowa
Postawa
Technika
Przekładanka (krok skrzyżny). Noga inicjująca ruch jest dynamicznie przekładana przez drugą skrzyżnie z tyłu. Ręce aktywnie pracują w przeciwnym kierunku do pracy nóg. Świadomie aktywizujemy miednicę, oraz mm skośne brzucha.
Błędy
Nieskoordynowana praca nóg i rąk, naruszanie drabinki
Skalowanie
Tempo, im wolniej tym łatwiej