Crossover step

Crossover step

Pozycja wyjściowa

Postawa, bokiem do kierunku poruszania

Technika

Poruszanie bokiem, krokiem skrzyżnym. Stawiamy jedną nogę przed drugą, wykonując charakterystyczny krzyż, wykorzystując rotację bioder. Ręce pracują w przeciwnym kierunku do pracy nóg.

Błędy

Brak koordynacji rąk i nóg, brak rotacji w biodrze

Skalowanie

Brak

Element treningu

Wzorzec ruchu

Sprzęt