Skip C

Postawa

“Piętowanie”w miejscu, bądź poruszając się przodem. Bieg przodem, głowa przedłużeniem kręgosłupa, tułów wyprostowany, sylwetka wyciągnięta i wydłużona. Uderzamy piętą o pośladek. Skipy C wykonujemy w różnej konfiguracji. Jedna noga, obie naprzemiennie, jedna noga – druga wyprostowana, jedna noga – druga skip A.

Przez cały okres trwania ćwiczenia ramiona są aktywne, dłonie otwarte i wykonujemy naprzemienną pracę.

Zgarbiona sylwetka, brak koordynacji rąk i nóg

Brak