Elbow Skip
Pozycja wyjściowa
postawa
Technika
Naprzemienna praca rąk i nóg. W wysokim skipie staramy się dotknąć łokciem przeciwległej nogi. Plecy proste, sylwetka wyprostowana i unosimy wysoko nogi.
Błędy
nieskoordynowana praca rąk i nóg, zaokrąglone plecy
Skalowanie
tempo wykonania ćwiczenia, w skrajnych przypadkach sam skip z wysoko uniesionymi kolanami