Stabilność
Front lunge
Compact, Core, Mobility, Power, Strength, WOD
Side Plank Inner Leg Raise Active
Compact, Core, Power, Strength, WOD
Rear Band Cross Squat
Core, Strength, WOD
Single Leg Extension Squat
Core, Strength, WOD
Axle Bar Split Squat
Core, Strength, WOD
Band Cross Back Squat Single Leg
Core, Strength, WOD
Back Squat Single Leg
Core, Strength, WOD
Overhead Squat Single Leg
Core, Strength, WOD
Thruster Single Leg
Core, Strength, WOD
Skater Squat & SL Deadlift Combo
Core, WOD
Front Squat Single Leg
Core, Strength, WOD
Single Leg Squat
Core, Strength, WOD
Aktywacja tułowia w klęku podpartym z ruchem na obwodzie kończyn dolnych i górnych
Compact, Core, Power, Strength, WOD
Aktywacja tułowia w klęku podpartym z ruchem na obwodzie kończyn dolnych
Compact, Core, Power, Strength, WOD
Aktywacja tułowia w klęku podpartym z ruchem na obwodzie kończyn górnych
Compact, Core, Power, Strength, WOD
Aktywacja tułowia w klęku podpartym
Compact, Core, Power, Strength, WOD
Przysiad w wykroku i oporem zewnętrznym w postaci power band zaczepionym z przodu
Compact, Core, Power, Strength, WOD
L-Kick
Core, Strength, WOD
L-Sit
Core, Strength
V-Sit
Core, Strength
Overhead Band Cross & Barbell Squat
Core, Strength, WOD
Fin Weighted Single Leg Squat
Core, WOD
High Low Step Up Band & Knee Up
Core, Strength, WOD
High Low Step Up / Band
Core, Strength, WOD
Pistol Band Squat
Core, Strength, WOD
Step up Band & Knee Up
Core, Strength, WOD
Overhead Band Squat Single Leg
Core, Strength, WOD
Band Squat Single Leg Press
Core, Strength, WOD
Kettle Band Jump
Compact, Power, WOD